Seien wir ehrlich: Die meisten Workouts im Internet sind wie Einheitsgrößen bei Hosen. Sie passen irgendwie jedem – aber niemand sieht wirklich gut darin aus.
Genauso ist es mit generischen Tabata-Workouts. Du scrollst an einem Video vorbei, probierst es einmal, schwitzt vielleicht ein bisschen – und machst dann weiter. Die Struktur ist stark – 20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause, 8 Runden – aber der Inhalt? Der war nicht für dich gemacht. Und genau das macht den Unterschied.
Tabata ist eines der effektivsten Trainingsprotokolle der Welt. Aber wenn du es auf deinen Körper, deine Ziele und deine aktuelle Beweglichkeit abstimmst… wird aus „ganz gut“ plötzlich „lebensverändernd“.
Warum personalisiertes Tabata ein Game-Changer ist
Schauen wir’s uns an.
Du bist nicht in allem ein Anfänger.
Vielleicht meisterst du Liegestütze, aber deine Mobilität ist ausbaufähig.
Oder du bist ein Radfahrer mit Beinen aus Stahl und einem Core aus Spaghetti. (Ja, das passiert.)
Deshalb sind personalisierte Tabata-Pläne so sinnvoll.
Du verschwendest keine Zeit mit Übungen, die zu leicht, zu schwer oder völlig irrelevant für deine Ziele sind.
Du machst Fortschritte – schnell und gezielt.
Unsere wöchentlichen Pläne basieren auf:
- Deinem aktuellen Level (von Calisthenics-Ninja bis „Ich halte mich 3 Sekunden fest“)
- Deinen Trainingszielen (Kraft, Mobilität, Ausdauer, Balance – oder alles zusammen)
- Deiner Lieblingssportart (Klettern, Laufen, CrossFit, Radfahren, Surfen… sogar Gassigehen zählt)
Wie funktioniert’s?
Sie füllen einen kurzen, etwas unhöflichen Fragebogen aus. Ich werde mir die Antworten ansehen. Und dann kommt Ihr persönlicher monatlicher Tabata-Trainingsplan.
Keine App.
Kein KI-generierter Kram.
Sondern echtes Training, von echten Menschen – mit Ringen, Parallettes und dem echten Boden unter den Füßen.
Du brauchst kein Fitnessstudio.
Du brauchst keine Stunden.
Du brauchst nur deinen Körper, 20 Minuten und ein bisschen Feuer.
Warum das mit Turnringen und Parallettes so gut funktioniert
Turnringe sind das vielseitigste Trainingsgerät überhaupt. Punkt.
Sie bewegen sich mit dir, fordern komplette Körperspannung und zeigen dir schonungslos, wo du stehst. Kombiniert mit Tabata entsteht ein Trainingsstil, der:
- Echte funktionelle Kraft
- Einen stahlharten Core
- Athletische Kontrolle
- Mentale Widerstandskraft aufbaut
Dasselbe gilt für Parallettes.
Von L-Sits über Push-up-Variationen bis hin zu Press to Handstand – das ist Bodyweight-Training auf höchstem Niveau. Und jetzt bekommst du es wöchentlich – verpackt im Tabata-Feuer.
Bereit für ein Training, das wirklich für dich gemacht ist?
Du bist nicht generisch.
Dein Training sollte es auch nicht sein.
→ Holen Sie sich Ihren Monatsplan
→ Trainiere wie ein fokussiertes, wildes Tier (die sympathische Art)
Tabata hat bei Duo Rings alles verändert.
Auch für uns war’s ein Game-Changer.
Jetzt bist du dran.
Wir sehen uns in der nächsten Runde. 🔥
