Seamos sinceros: hay algo salvaje en las anillas de gimnasia. Se ven simples, pero en cuanto las cuelgas, tu casa se convierte en un parque de entrenamiento. Ya sea para hacer L-sits, fondos, o simplemente colgarte como un mono feliz (con respeto, claro), el dónde entrenas es casi tan importante como el cómo.
Así que… ¿cómo cuelgas las anillas en casa?
Aquí van las mejores opciones:
1. La clásica barra de dominadas
¿Tienes una barra de dominadas? Ya tienes medio camino hecho.
Simplemente lanza las correas por encima, ajusta la altura y listo.
Funciona mejor con barras montadas en la pared o el techo (las que van en el marco de la puerta pueden ser inestables, y tu cara no merece ese riesgo).
Consejo: Cuélgalas un poco más anchas que tus hombros para mayor estabilidad y control.
2. Anclaje al techo (sí, en MARMATI también tenemos uno)
¿Quieres un setup fijo y limpio? Nuestro anclaje de techo MARMATI es justo lo que necesitas.
Atorníllalo en una viga sólida o techo de hormigón, cuelga las anillas, y listo: un mini-gimnasio profesional en casa. Sin ocupar espacio, sin excusas.
Y sí, soporta Muscle-Ups (si tienes el techo alto).
Importante: Solo instálalo en superficies estables y usa tornillos adecuados. Tú puedes romper tus límites… pero no rompas el techo.
3. Anclaje de puerta (el truco estrella)
¿No tienes barra? ¿Ni taladro? No hay problema.
Nuestras anillas Airtime vienen con un anclaje para puerta – perfecto para apartamentos pequeños o para llevarlas de viaje.
Pasa el anclaje por encima de la puerta, ciérrala (asegúrate de que se cierre hacia el lado opuesto al que tiras), y ya puedes entrenar.
Como un TRX… pero con muchas más posibilidades. Remo, flexiones, trabajo de core – todo desde la comodidad de tu habitación.
Ojo: Prueba la puerta antes. Queremos progreso, no puertas rotas.
4. Otras ideas creativas
Hemos visto anillas colgadas de:
- Vigas en el ático o garaje
- Ramas fuertes de árboles (la naturaleza es el gimnasio original)
- Parques o estructuras al aire libre
- Barandillas resistentes o escaleras
- Tuberías gruesas en sótanos (solo si son realmente sólidas)
Si es fuerte, estable, y lo bastante alto… ¡es válido!
Pero por favor, siempre prueba antes de lanzarte como Tarzán.
Las anillas son libertad – aprovéchala
Lo especial de las anillas no es solo el entrenamiento. Es la libertad.
Sin máquinas. Sin gimnasio. Solo tú, tu cuerpo… y algo donde colgarte.
Con herramientas como nuestro anclaje de techo o el anclaje para puerta, cualquier lugar puede convertirse en tu parque de movimientos.
¿No sabes cuál es la mejor opción para ti?
Escríbenos – te ayudamos a encontrar el lugar perfecto para tus anillas.
Cuelga tus anillas. Desafía la gravedad. Y disfruta del viaje.
