Diciamolo chiaramente—c’è qualcosa di un po’ selvaggio negli anelli da ginnastica. Sembrano semplici, ma una volta appesi trasformano la tua casa in un playground per l’allenamento. Che tu stia perfezionando il tuo L-sit, spingendo forte nei dips, o semplicemente dondolando come una scimmia tra gli alberi (rispetto), il dove conta quasi quanto il come.
Quindi… come si appendono effettivamente gli anelli in casa?
Ci pensiamo noi.
1. Il classico setup con barra per trazioni
Hai già una barra per trazioni? Congratulazioni—sei a metà dell’opera.
Basta far passare le cinghie sopra la barra, regolare l’altezza ed ecco: sei pronto ad allenarti.
Funziona al meglio con barre per trazioni fissate al muro o al soffitto (niente barre traballanti incastrate nella porta, grazie—ci teniamo alla tua faccia).
Consiglio da pro: Posiziona le cinghie leggermente più larghe della larghezza delle spalle per un migliore allineamento degli anelli. E sì, la tua barra per trazioni è appena diventata molto più versatile.
2. Il supporto a soffitto (e sì, ne abbiamo uno)
Vuoi una soluzione fissa e pulita? Il nostro MARMATI Ceiling Mount è il tuo nuovo migliore amico.
Installalo su un soffitto in cemento o una trave solida, aggancia i tuoi anelli e avrai un setup da vero professionista a casa. Bonus: non occupa spazio a terra, ed è abbastanza resistente per tutto, dai rematori ai muscle-up veri e propri (se il soffitto è abbastanza alto).
Importante: Assicurati che la superficie sia solida e usa i bulloni adeguati. Il soffitto non dovrebbe essere l’elemento che cede quando vai in modalità bestia.
3. Il setup con ancoraggio alla porta (alias il Game Changer)
Niente barra? Niente trapano? Nessun problema. I nostri Airtime Gymnastic Rings includono un ancoraggio per porta—una vera svolta per gli spazi piccoli o per gli allenamenti in viaggio.
Basta lanciare l’ancoraggio sopra una porta solida, chiuderla (dal lato che tira) e gli anelli sono pronti. È come avere l’accesso del TRX, ma con la magia extra degli anelli da ginnastica. Puoi fare remate, piegamenti, lavoro per il core—senza bisogno di costruire una palestra in casa.
Nota: Testa sempre la porta prima di fidarti. Vogliamo i tuoi progressi, non il conto dal falegname.
4. Altri punti di ancoraggio creativi
Abbiamo visto anelli appesi a:
- Travi in soffitte o garage
- Rami di alberi (sì, la natura è la vera prima palestra)
- Stazioni workout outdoor o impalcature
- Cavità delle scale o corrimano industriali
- Tubi in cantina (solo se sono solidi—non ci denunciare)
Morale della storia: se è resistente, stabile e abbastanza alto, probabilmente può reggere i tuoi anelli. Verifica sempre in sicurezza prima di lanciarti come Tarzan.
Gli anelli sono libertà—quindi crea una soluzione su misura per te
Ciò che rende speciali gli anelli non sono solo gli esercizi, ma la libertà.
Non ti serve una macchina. Ti basta un posto dove appenderli.
Dai setup minimal indoor agli allenamenti wild all’aperto, gli anelli ti offrono potenza, mobilità e controllo su tutto il corpo—ovunque.
E con accessori come il nostro Gancio da soffitto e Ancoraggio per porta, ogni la casa può diventare il tuo vero playground di movimento.
Hai bisogno di aiuto per scegliere la soluzione migliore per il tuo spazio?
Scrivici un messaggio—ti aiuteremo a trovare il punto perfetto dove appendere.
Ora vai ad appendere quegli anelli e rendi la gravità il tuo partner di allenamento.
