Turnringe sind vielseitige Geräte, die für eine Vielzahl von Übungen verwendet werden können. Sie sind eine großartige Möglichkeit, Kraft aufzubauen, die Flexibilität zu verbessern und Ihren Körper auf neue Weise herauszufordern. Sie können zu Hause, im Fitnessstudio oder sogar im Freien verwendet werden. Wenn Sie nach einer neuen Möglichkeit suchen, sich selbst herauszufordern, sind recycelte Turnringe eine großartige Option.

Recycelte Turnringe von Marmati werden aus wiederverwendeten Materialien wie alten Plastikflaschen oder Aluminiumschrott hergestellt. Sie sind oft teurer als normale Turnringe, wenn man die hohen Kosten für recycelte Materialien und nachhaltige lokale Produktion berücksichtigt. Wenn Sie nach einer umweltfreundlichen Option suchen, sind recycelte Turnringe eine großartige Wahl. Hier sind fünf Übungen, die Sie mit recycelten Turnringen machen können.

1. Ringrudern

Ringrudern ist eine großartige Übung zum Aufbau der Rückenkraft. Sie trainieren die Muskeln in Ihrem Rücken, Ihren Schultern und Ihren Armen. Um ein Ringrudern zu machen, hängen Sie zunächst mit ausgestreckten Armen an den Ringen. Ziehen Sie sich dann hoch, bis Ihre Brust die Ringe berührt. Senken Sie sich wieder in die Ausgangsposition ab.

2. Ring Dips

Ring Dips sind eine anspruchsvolle Übung, die Brust, Schultern und Trizeps trainiert. Um einen Ring Dip zu machen, halten Sie die Ringe zunächst mit den Handflächen zueinander. Lassen Sie sich dann nach unten sinken, bis Ihre Ellbogen in einem 90-Grad-Winkel gebeugt sind. Drücken Sie sich wieder in die Ausgangsposition hoch.

3. Ring Muscle Ups

Ring Muscle Ups sind eine anspruchsvolle Übung, die Klimmzüge und Dip kombiniert. Sie sind eine großartige Möglichkeit, explosive Kraft und Koordination aufzubauen. Um einen Ring Muscle Up zu machen, hängen Sie zunächst mit ausgestreckten Armen an den Ringen. Ziehen Sie sich dann hoch, bis Ihre Brust die Ringe berührt. Wenn Sie die Spitze des Klimmzugs erreicht haben, schwingen Sie Ihren Körper nach vorne und nutzen Sie den Schwung, um sich in eine Dip-Position hochzudrücken.

4. Ring Push Ups

Ring Push Ups sind eine großartige Übung, um Brustkraft und Stabilität aufzubauen. Um einen Ring Push Up zu machen, halten Sie die Ringe zunächst mit den Handflächen zueinander. Lassen Sie sich dann nach unten sinken, bis Ihre Brust die Ringe berührt. Drücken Sie sich wieder in die Ausgangsposition zurück.

5. Ring-Handstand-Liegestütze

Ring-Handstand-Liegestütze sind eine anspruchsvolle Übung, die Schultern, Brust und Trizeps trainiert. Sie sind auch eine großartige Möglichkeit, Gleichgewicht und Koordination zu verbessern. Um einen Ring-Handstand-Liegestütze zu machen, gehen Sie zunächst in eine Handstandposition mit den Händen auf den Ringen. Senken Sie sich dann ab, bis Ihr Kopf die Ringe berührt. Drücken Sie sich wieder in die Ausgangsposition zurück.

Dies sind nur einige der vielen Übungen, die Sie mit recycelten Turnringen machen können. Mit ein wenig Kreativität können Sie endlose Möglichkeiten finden, sich selbst herauszufordern und Ihre Fitness zu verbessern.