Forza per il mondo là fuori
Allenamento di forza per atleti di endurance
La resistenza costruisce un motore incredibile, ma la forza protegge il corpo che lo trasporta....
RICERCA / 01
L’ENDURANCE, CE N’EST PAS QUE LE CARDIO.
Il sistema aerobico è solo una parte della performance di resistenza.
RESISTENZA
FORZA
CONTROL
RICERCA / 02
LA FORZA CAMBIA IL SISTEMA.
L’allenamento di forza migliora l’economia di corsa e l’efficienza in bicicletta senza modificare il VO₂max.
Ramos-Campo et al., 2025.
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RICERCA / 03
IL TUO SPORT È INSTABILE
14 RCT, 450 atleti. L’allenamento in instabilità migliora significativamente l’equilibrio.
SMD (Differenza Media Standardizzata)
Una misura statistica della dimensione dell’effetto. Valori superiori a 0,5 indicano un miglioramento moderato; superiori a 0,8, un miglioramento significativo.
Yin et al., 2025, Physiological Reports.
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RICERCA / 04
IL CONTROLLO SI ALLENA.
20 studi mostrano miglioramenti in tutte le dimensioni dell’equilibrio.
EQUILIBRIO STATICO
EQUILIBRIO DINAMICO
EQUILIBRIO RECIPROCO
Gao et al., 2025, Frontiers in Physiology.
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RICERCA / 05
MENO ENERGIA. STESSA DISTANZA.
L’allenamento di forza migliora l’economia di corsa in media del 3,93%.
+0%
ALLENAMENTO ESPLOSIVO +4,83 %
ALLENAMENTO CON CARICHI PESANTI +3,65 %
Denadai et al., 2017, Sports Medicine.
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LA VISIONE DI MARMATI
LO STRATO MANCANTE PER L’ATLETA DI RESISTENZA
RESISTENZA
FORZA
CONTROL
Allenamento di resistenza
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Allenamento di forza
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Allenamento in instabilità
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Allenamento di resistenza
RESISTENZA
Allenamento di forza
RESISTENZA
FORZA
Allenamento in instabilità
RESISTENZA
FORZA
CONTROL
IL CORPO CAPACE
Progettato per lo sport. Pronto per tutto ciò che lo circonda.
Scelto da oltre 1000 atleti e allenatori
Ciò che adoro di più degli anelli da palestra è la loro flessibilità: posso allenarmi ovunque. A casa, in montagna o persino a Ibiza all'alba.
Filip Šebo - Ironman, ex calciatore professionista
Ho questi fantastici anelli da ginnastica riciclati, i primi al mondo, per gli allenamenti non solo in palestra, ma anche con me in macchina, così posso esercitarmi ovunque 🤙🏻
Maroš Molnar - 1° influencer di Forbes Slovacchia '23,'22,'21
Ho ricevuto i NUOVI primi anelli da ginnastica riciclati di Marmati e li adoro. Puoi sentire una buona qualità degli anelli, che ti daranno più controllo e forza durante l'allenamento. Puoi scegliere cinturini in diversi colori. E l'installazione è la più semplice che abbia mai visto fino ad ora.
Nina Strojnik - Allenatrice di forza e flessibilità
Li usiamo tantissimo! Non ho consigli. Sono i migliori anelli che ho usato. 😀👊🙏
Al Kavadlo - Preparatore atletico
Davvero i migliori anelli che ho usato e li ho usati tutti. La qualità artigianale è evidente nel momento in cui tocchi questi anelli. Non hanno niente a che vedere con le opzioni di Amazon. Questi anelli sono un'opera d'arte magistrale. Meriti di conquistare il mondo degli anelli.
Raymond Encizo (@thenoodnick) - Allenatore, professionista di Calisthenics
Marmati è molto aperta riguardo alla produzione e alla catena di fornitura. Marchio molto trasparente.
Calisthenics in tutto il mondo - Blog di calisthenics di alta qualità
Gli anelli ginnici Garbage di Marmati sono i migliori finora, di gran lunga. Si potrebbe dire che tutti gli uomini avventurosi dovrebbero averne un paio.
Questi primi anelli da ginnastica riciclati al mondo ti danno la forza di cui hai bisogno durante il tuo allenamento avventuroso.
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