De filosofie van een calisthenics-atleet

The Philosophy of a Calisthenics Athlete

Calisthenics is in essentie veel meer dan het onder de knie krijgen van flitsende bewegingen of het opbouwen van kracht. Het gaat erom het proces te omarmen, obstakels te overwinnen en uitdagingen te zien als kansen om te groeien, niet alleen fysiek maar ook mentaal.

Trainingen plannen voor je huidige niveau

Het punt is: niemand wordt op een ochtend wakker en haalt een perfecte planche tevoorschijn. Je moet jezelf ontmoeten waar je bent, of je nu een beginner, gevorderde of bijna-superheld bent.

  • Beginners: concentreer je op het onder de knie krijgen van de basis: push-ups, pull-ups, dips en planks. Bouw kracht en mobiliteit op als je basis. Geloof me, een solide push-upgame is cooler dan je denkt.
  • Gevorderde atleten: nu is het tijd om die tussenliggende vaardigheden te verfijnen: muscle-ups, front levers, handstands. Voeg volume toe, verfijn je vorm en streef naar controle.
  • Voordelen: je kent het wel. Het draait allemaal om finetuning, experimenteren met flows en grenzen verleggen, terwijl je herstel en levensduur in gedachten houdt.

Ongeacht je niveau, de sleutel is structuur. Stel duidelijke doelen, maar overbelast jezelf niet met onrealistische verwachtingen. Vooruitgang is een marathon, geen sprint (tenzij je sprint voor de lol).

Geduld is je superkracht

Kijk, sommige geavanceerde bewegingen, zoals de planche of de front lever, kunnen maanden, zelfs jaren van training kosten om onder de knie te krijgen. En dat is oké! Frustratie is onderdeel van het proces, maar leren genieten van de reis ook.

Elke mislukte herhaling is een stap dichter bij succes. Elke wiebel in je handstand leert je lichaam iets nieuws. Geduld is niet alleen een deugd; bij calisthenics is het een vereiste.

Consistentie: de echte MVP

Je hoeft niet elke dag uren te trainen om vooruitgang te boeken. Zelfs 30 minuten geconcentreerd werken, 4-5 keer per week, kan wonderen doen. De geheime saus duikt op - keer op keer op keer.

Consistentie leert je discipline, bouwt gewoontes op en creëert een ritme voor verbetering. Sla de alles-of-niets-mentaliteit over; kleine overwinningen stapelen zich op tot grote resultaten.

Levenslessen op de ringen

Hier is waar calisthenics zich een weg baant in je leven buiten de mat. Het leert je geduld, doorzettingsvermogen en de kunst om barrières te zien als opstapjes. Die muscle-up is niet alleen een coole beweging; het is een metafoor voor het leven. Je leert hard te werken, vooruit te falen en je aan te passen.

Elke uitdaging is een kans om beter te worden. Die mentaliteit is niet alleen van toepassing op je training - het is ook hoe je de problemen van het leven aanpakt.

Klaar om een ​​level omhoog te gaan?

Dus, hier is je huiswerk: denk deze week na over waar je bent in je reis. Wat is je volgende doel? Of het nu gaat om het maken van je eerste pull-up of het perfectioneren van een front lever, verdeel het in stappen en blijf consistent.

En vergeet niet: MARMATI is er voor je bij elke stap. Onze ringen en parallettes zijn ontworpen om je te ondersteunen bij je groei als atleet (als je een lichaam hebt, ben je een atleet - zoals NIKE zegt), ongeacht je niveau. Als je je training naar een hoger niveau wilt tillen, bekijk dan onze online winkel en begin die doelen om te zetten in realiteit.

*De filosofie van een calisthenics-atleet werd oorspronkelijk uitgezonden op 12 januari in onze wekelijkse nieuwsbrief "Off-gym stories". Abonneer je op onze nieuwsbrief om off-gym stories en informatie over de nieuwste releases, pre-orders, beperkte kortingen en meer te ontvangen.


Laat een reactie achter

Opmerkingen moeten worden goedgekeurd voordat ze worden gepubliceerd.

Deze site wordt beschermd door hCaptcha en het privacybeleid en de servicevoorwaarden van hCaptcha zijn van toepassing.


ONTMOET UW NIEUWE TRAININGSPARTNER