Laten we eerlijk zijn—er is iets behoorlijk wilds aan gymringen. Ze zien er simpel uit, maar zodra je ze ophangt, wordt je huis een trainingsspeeltuin. Of je nu je L-sit perfectioneert, dips doet alsof het niets is, of gewoon slingert als een bos-aap (respect), de waar is bijna net zo belangrijk als de hoe.
Dus… hoe hang je eigenlijk je ringen thuis op?
Wij helpen je.
1. De Klassieke Pull-Up Bar Setup
Heb je al een pull-up bar? Gefeliciteerd—je bent al op de helft.
Haak de banden gewoon over de stang, stel de hoogte in, en klaar: trainen maar.
Dit werkt het beste met stabiele aan-de-muur of aan-het-plafond bevestigde pull-up bars (geen wiebelende deurkozijn-varianten graag—we hebben je gezicht liever heel).
Pro tip: Hang de banden iets breder dan schouderbreedte voor betere ringuitlijning. En ja, je pull-up bar is ineens een stuk veelzijdiger.
2. De Plafondhanger (En Ja, Die Hebben We)
Wil je een nette, permanente setup? Onze MARMATI Plafondbeugel is je nieuwe beste vriend.
Monteer hem in een betonnen plafond of stevige houten balk, klik je ringen erin, en je hebt thuis een pro-level setup. Bonus: hij neemt geen vloerruimte in en is sterk genoeg voor alles—van rows tot volledige muscle-ups (als je plafond maar hoog genoeg is).
Belangrijk: Zorg ervoor dat het oppervlak stevig is, en gebruik goede bouten. Het plafond moet niet het zwakke punt zijn als je volledig losgaat.
3. De Deuranker-Setup (A.K.A. De Game Changer)
Geen stang? Geen boor? Geen probleem. Onze Airtime Gymringen worden geleverd met een deuranker—dé doorbraak voor kleine ruimtes of workouts op reis.
Gooi het anker over een stevige deur, sluit hem (alleen aan de trekzijde) en je ringen zijn klaar. Het is toegang in TRX-stijl, maar met de extra magie van gymringen. Je kunt rows, push-ups, core-oefeningen doen—allemaal zonder een compleet homegym te hoeven bouwen.
Opmerking: Test de deur altijd voordat je erop vertrouwt. We zijn voor krachtwinst, niet voor deurreparatiekosten.
4. Andere Creatieve Anchorpunten
We hebben ringen gezien aan:
- Balken op zolders of in garages
- Boomtakken (ja, de natuur is de oergym)
- Buitenfitnessplaatsen of steigers
- Trappehuizen of industriële leuningen
- Kelderbuizen (alleen als ze sterk zijn—geef ons niet de schuld)
De moraal van het verhaal: als het sterk, stabiel en hoog genoeg is, kun je er waarschijnlijk je ringen aan hangen. Test het wel altijd veilig voordat je als Tarzan door de kamer slingert.
Ringen Zijn Vrijheid—Dus Maak Je Setup Voor Jou
Wat ringen bijzonder maakt, zijn niet alleen de oefeningen—het is de vrijheid.
Je hebt geen machine nodig. Je hebt alleen een plek nodig om op te hangen.
Van minimale indoor setups tot wilde outdoor workouts, gymringen geven je overal kracht, mobiliteit en controle over je hele lichaam.
En met tools zoals onze Plafondhanger en Deuranker, elke Thuis kan een bewegingsspeelplaats zijn.
Hulp nodig bij het kiezen van de beste opstelling voor jouw ruimte?
Stuur ons een bericht—wij helpen je de perfecte plek om te hangen te vinden.
Hang nu die ringen op en maak van zwaartekracht je trainingspartner.
