Buďme úprimní: väčšina tréningov na internete sú ako univerzálne nohavice. Jasné, že tak trochu sedia každému—ale nikto v nich naozaj nevyzerá skvelo.
Je to to isté s generickými Tabata tréningami. Prejdeš okolo videa, skúsiš to raz, možno sa trochu spotíš, a ideš ďalej. Štruktúra je silná—20 sekúnd na výkon, 10 sekúnd odpočinok, 8 kôl ohňa—ale obsah? Nebol vytvorený pre vy. To je ten rozdiel.
Tabata je jeden z najefektívnejších tréningových protokolov na svete. Ale keď si ho prispôsobíš svojmu telu, svojim cieľom, svojej aktuálnej schopnosti pohybu... stáva sa z „dobrého“ až „život meniaceho“.
Prečo je personalizovaná Tabata revolučná
Poďme si to rozobrať.
Nie si začiatočník v všetkom.
Možno rozbíjaš kliky, ale bojuješ s mobilitou. Alebo si cyklista s nohami zo železa a jadrom ako špagety. (Stáva sa.)
Preto majú personalizované Tabata plány veľký zmysel. Nestrácaš čas cvičeniami, ktoré sú príliš ľahké, príliš ťažké, alebo úplne nerelevantné pre tvoje ciele. Získavaš progres tam, kde na tom záleží—rýchlo.
Hovoríme o týždenných plánoch postavených na:
- Tvojej aktuálnej úrovni zručností (od kalistenického nindžu po „vydržím 3 sekundy“).
- Tvojich tréningových cieľoch (sila, mobilita, vytrvalosť, rovnováha—alebo všetko spolu).
- Športe, ktorý už miluješ (lezenie, beh, CrossFit, cyklistika, surfovanie... áno, aj venčenie psa sa počíta).
Tak čo je teda v ponuke?
Vyplníš krátky, šibalský dotazník. My čítame medzi opakovaniami.
Potom, bam—získaš personalizovaný Tabata tréningový plán na celý mesiac.
Nie je to aplikácia. Nie sú to AI výplody.
Je to pohyb navrhnutý ľuďmi, pre ľudí, ktorí naozaj trénujú na kruhoch, bradlách a podlahe skutočného sveta.
Nepotrebuješ posilňovňu.
Nepotrebuješ hodiny.
Stačí ti tvoje telo, 20 minút a trocha ohňa.
Prečo to tak perfektne funguje s gymnastickými kruhmi a bradlami
Gymnastické kruhy sú najuniverzálnejší nástroj na svete. Hotovo. Hýbu sa s tvojím telom, nútia ťa plne zapojiť svaly, a neklamú. Pridaj Tabatu do mixu, a máš tréningový štýl, ktorý buduje:
- Skutočnú silu
- Železnú stabilitu jadra
- Atletickú kontrolu
- Mentálnu odolnosť
To isté platí pre bradlá. Od L-sitov po variácie klikov až po tlaky do stojky—toto je tréning s vlastnou váhou, ktorý buduje šampiónov. A teraz ti je dodaný, zabalený do týždennej Tabata dávky.
Pripravený cvičiť, ako keby to bolo vytvorené pre teba?
Nie si generický.
Ani tvoj tréning by nemal byť.
→ Získaj mesačný plán do 2 dní.
→ Trénuj ako divoké, sústredené zviera (ten zábavný druh).
Tabata zmenila všetko pre Duo Rings. Zmenila všetko pre nás. Teraz si na rade ty.
Uvidíme sa v ďalšom kole. 🔥
