Dlaczego sportowcy wytrzymałościowi potrzebują siły górnej partii ciała
Trening wytrzymałościowy sprawia, że organizm wyjątkowo dobrze radzi sobie z powtarzaniem znanych...
Historie
11
Treningi w podróży, które naprawdę budują siłę
Podróże odbierają znajomy sprzęt, ale nie zasady, które sprawiają, że trening siłowy działa. Prak...
Dlaczego spersonalizowana Tabata pokonuje uniwersalne treningi za każdym razem
Tabata to jeden z najskuteczniejszych protokołów treningowych na świecie. Ale kiedy dostosujesz g...
Przewodnik po treningu na paraletkach: od początkującego do potwora
Nie potrzebujesz stojaka do przysiadów, olimpijskiej sztangi ani wymyślnych maszyn, aby zbudować ...
Miejsce dla ruchu, pomysłów i postępu. MARMATI Stories przynosi nowe premiery, których nigdy wcześniej nie próbowano, inspirujące historie sportowców, wiedzę treningową oraz zrównoważoną drogę stojącą za naszymi produktami – od materiałów po rzemiosło.
Tabata na Rings: Dlaczego 4 minuty mogą zmienić wszystko
Przestańmy owijać w bawełnę: większość treningów marnuje Twój czas. Tabata nie. To nie jest wymyś...
Dlaczego każdy zawodnik Ironman powinien trenować na kółkach gimnastycznych
Silniejszy rdzeń, szybsze pływanie, lepsza jazda na rowerze, potężny bieg – Sekretna broń, której...
Siła chwytu – Sekretna broń, którą prawdopodobnie ignorujesz
Siła chwytu to nieoceniony bohater treningu siłowego. Decyduje o tym, jak dobrze utrzymasz się na...
Przewodnik po pozycji L-sit do stania na ramionach
Przejście z pozycji L na stojak na ramiona na paraletkach to zaawansowane ćwiczenie gimnastyczne ...
Pięć najlepszych ćwiczeń z recyklingowanymi kółkami gimnastycznymi
Trening w domu z kółkami gimnastycznymi – przewodnik po podciąganiu na kółkach
Dla osób chcących wprowadzić nową wariację lub progresję do swojego programu treningowego, dodani...
15 ćwiczeń na kółkach gimnastycznych, które zbudują Twoją wymarzoną siłę
Kółka gimnastyczne to jeden z najbardziej uniwersalnych sprzętów sportowych, których pierwsze ch...
